Jalkahieronnalla jalat kuntoon puolessatoista tunnissa. Jalkojen kunto vaikuttaa koko kropan lihaskipuihin, aina niskaa ja kallonpohjaa myöden. Jalkojen hierontaan on hyvä varata aikaa ainakin puolitoista tuntia. Jalat hierotaan jalkapohjista pakaroihin asti. Puolentoista tunnin hieronnan voi varata myös yläkropan lihashuoltoon tai kokovartalohieronnaksi.
